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TRX 全名：Total Body Resistance Exercise 是一種全身肌群的訓練方式，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。 想了解TRX有哪些動作可以看以下這支影片 隨著TRX的火紅， 開始看到坊間除了重訓的健身房之... -
2016.08.27-10.31 開啟了我在英國以及歐洲的短暫生活 -- 很多人問我怎麼會想這麼毅然決然的出發， 動機是什麼？會不會需要很大的心理準備？ 也有人問為什麼是選英國？ 但是，老實說，原因都很簡單。 會選英國就是因為我喜歡哈利波特、福爾摩斯、... -
原本以為這是一本洗腦型的書籍， 只講夢想跟正面思考而不講方法。 但看到後面發現滿多東西都值得吸收而使用， 打破了我對這本書的想法。 完全感謝Dana推薦這本書，讓我認識它。
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